القائمة الرئيسية

الصفحات

يجب على كل رجل وامرأة القيام ببعض الأعمال البدنية ولكن بأنتظام

يجب على كل رجل وامرأة القيام ببعض الأعمال البدنية ولكن بأنتظام


مازلت تنظر الى صحتك حتى الان؟

انظر إلى صحتك ، إذا كان لديك ؛  امدح حظك دائما.  إذا لم يكن لديك ذلك ، فكر في أسلوب حياتك وحاول تطوير العادات الرياضية.  اذهب إلى حديقتك ، أمسك الأشياء بأسمائها الحقيقية وانخرط في الحفر أو قطع الأخشاب.  اركض لمسافة ميل في الصباح الباكر ، العب بعض الألعاب مثل كرة القدم أو الكرة الطائرة أو كرة الريشة ، وستستعيد صحتك وطاقتك قريبًا.  وهؤلاء بدورهم سوف يملئون حياتك بأمل جديد وذات مغزى.  يجب على كل رجل وامرأة القيام ببعض الأعمال البدنية أو ممارسة الرياضة بانتظام.  إنه الجسم السليم الذي يجلب العقل السليم معه.  كانت ساحات اللعب في مدرسة إيتون هي التي فازت فيها معركة واترلو وهزم نابليون.  تم تحويل الصلابة المكتسبة في ملعب المدرسة إلى حساب جيد في ساحة المعركة.  إن الأنشطة البدنية مثل المصارعة وركوب القوارب والكريكيت والرياضة ولعب الألعاب والتمارين الرياضية هي التي تعزز الصحة والقوة .  يجب أن يتمتع اللاعب أو السجن الرياضي الذي يفوز بالسباقات بشرف بمهنة مشرفة وناجحة.

اجعل من بنيتك جيدة

لأداء عمل المرء بمرح وجيد.  يجب أن يمتلك كل رجل وامرأة بنية جيدة ، ولا يمكن الحصول على ذلك إلا من خلال ممارسة الرياضة اليومية في الهواء الطلق.  يجب أن تكون التربية البدنية جزءًا لا يتجزأ من التعليم والتدريب في مدارسنا وكلياتنا وجامعاتنا.  اللياقة البدنية أمر لا بد منه للجميع.  هو في سن مبكرة جدا تلك العادات الرياضية و.  يجب تطوير حب العمل البدني والتمارين الرياضية.  أفضل وقت لممارسة الرياضة البدنية هو في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من المساء.  إنه لمن المشجع أن نلاحظ أن تمارين اليوغا ، والوضعيات وما إلى ذلك ، قد تم تقديمها في مدارسنا وكلياتنا.  من خلال تمارين اليوجا يمكننا تطوير عقولنا وأجسادنا.  هذه التدريبات علمية للغاية وتم اختبارها على مدار الوقت وتقطع شوطًا طويلاً في مواجهة الضغوط والتوترات والمخاوف من الحياة المادية الحديثة والقضاء عليها.
 اليوغا ، أقدم علم في الحياة ، تعلمنا كيفية العمل والراحة والاسترخاء والتنفس للحفاظ على صحة جيدة وقدرات عقلية.  تساعدنا وضعيات اليوغا والوضعية على تليين الجسم ، والحفاظ على عمل العضلات والمفاصل بسلاسة ، وتقوية جميع الأعضاء الداخلية وزيادة الدورة الدموية دون التسبب في أي إرهاق.  إن جسمنا يشبه آلة مثالية ودقيقة تحتاج إلى صيانة ورعاية وتشغيل مناسبين.  يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا والحفاظ على صحته وراحة البال.  الأشخاص الذين لا يمارسون التمارين الرياضية بانتظام أو يتخذون مواقف اليوجا يمرضون بسهولة.  العديد من أمراضنا الحديثة مثل السمنة والسكري وضغط الدم والتوتر العقلي والروماتيزم والبواسير وما إلى ذلك ، لها جذورها في الخمول والعيش المريح وسهولة وراحة الحياة.  يمكن فحصها بسهولة والقضاء عليها عن طريق ممارسة التمارين البدنية اليومية.  الخمول والخمول ، إلى جانب الحياة السهلة ، يجعل أجسامنا ضحية سهلة للأمراض. من سن مبكرة جدًا ، يجب تدريب الأولاد والبنات بشكل صحيح على اللياقة البدنية والتمارين.  يجب مساعدتهم على تنمية وتطوير العادات الرياضية.  قد يتكرر مرة أخرى أن اللياقة البدنية أمر حتمي ولا ينبغي إهمالها.  لقد حان الوقت لأن نولي المزيد من الاهتمام ونستخدم موارد أكبر لتطوير وتعزيز المعايير المادية الوطنية.  يجب أن نخلق جوًا متناغمًا حيث لا يُمنح الجسد أهمية أقل من العقل ، لأنه بدون قوى جسدية لا يمكن أن تكون هناك أي قوة عقلية.  التمارين البدنية ، التي يتم ممارستها بانتظام ، تعمل كمنشط رائع للعقل والجسم.  لكن يجب أن يكون هناك اعتدال ويجب ألا يكون هناك الكثير منه.  إهمال التمرين هو أمر سيئ وضار مثل الجرعة الزائدة منه.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات